Selain mengurangi durasi layar, menjaga kesehatan mata juga melibatkan kebiasaan sehari-hari yang mendukung kenyamanan penglihatan. Beberapa tips mudah diterapkan antara lain: Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, kesehatan mata dapat terjaga meski sering beraktivitas di depan layar. Perubahan kecil dalam rutinitas harian dapat memberi dampak besar bagi kenyamanan dan kesehatan penglihatan dalam jangka panjang.
Mengurangi waktu layar tidak selalu berarti harus menghindari teknologi sepenuhnya. Beberapa strategi sederhana dapat diterapkan agar mata tetap segar tanpa mengganggu rutinitas harian: Dengan strategi sederhana ini, kita dapat menjaga mata tetap nyaman dan fokus sepanjang hari, sekaligus tetap produktif tanpa merasa terganggu oleh layar.
Di era digital saat ini, layar komputer, ponsel, dan tablet menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Namun, penggunaan layar yang berlebihan dapat membuat mata merasa cepat lelah. Beberapa tanda yang umum dirasakan antara lain mata kering, perih, pandangan kabur sementara, dan rasa tegang di sekitar mata. Selain itu, fokus yang terus-menerus pada layar dapat membuat…
